Retraite de yoga
Futures mamans
Bienvenue pour cette retraite de yoga dédiée à la maternité, une parenthèse enchantée au cœur de la Drôme provençale du 9 au 12 mai prochain. Dans un cadre idyllique, propice à la quiétude et à la connexion profonde avec votre bébé à venir, je vous invite à vivre une expérience unique de bien-être et d'épanouissement.
Le lieu
Niché au sein des paysages enchanteurs de la Drôme provençale, notre lieu de retraite offre une échappée paisible loin du stress de la vie urbaine.
C'est précisément au coeur du village de Saint Nazaire le désert que nous déroulerons nos tapis, et profiterons de la tranquillité du lieu pour nous ressourcer et aborder votre maternité en toute simplicité.
Ce que je vous propose
Des sessions matinales énergisantes aux méditations relaxantes en soirée, en passant par des ateliers, ou encore des moments d'échanges, mon programme de yoga est conçu pour tous les niveaux et toutes les futures mamans
Mes cours offrent une diversité d'approches dynamiques, accompagnées d'une ambiance musicale envoûtante. Ma méthodologie adopte une progression soigneusement étudiée, permettant à chacun de découvrir son rythme et d'établir ses propres bases. J'apprécie explorer différentes postures, dénicher des variations et orchestrer des transitions aux quatre coins de mon tapis. Le mouvement est au cœur de mon enseignement, encourageant l'exploration et l'épanouissement à travers chaque séance.
J'aurai également le plaisir, pour cette édition, d'être accompagnée par Alexandre Curty, ostéopathe DO, diplômé du CEESO Lyon, et spécialisé en ostéopathie pédiatrique et obstétrique. Fort d'une formation approfondie dans ces domaines spécifiques, Alexandre apportera une expertise unique et une sensibilité particulière pour une atelier exclusif.
Sa passion pour l'ostéopathie et son engagement envers la santé globale se reflètent dans chaque interaction, créant une atmosphère chaleureuse et sécurisante pour tous ceux qui bénéficient de ses soins. Vous pouvez avoir une totale confiance en ses compétences professionnelles et en sa capacité à personnaliser chaque séance en fonction de vos besoins spécifiques. Des créneaux de consultations seront ouvert au participantes!
Autre option: paratagez cette expérience avec votre +1
La grossesse étant une étape de la vie très particulière, je vous propose la possibilité d'emmener votre moitié!
Pas de changement au niveau du logement, simple ajustement au niveau des repas! D'autre part certains ateliers/cours leurs seront accessible sans supplément.
Alors vous êtes plutôt team "j'ai besoin d'un peu d'espace seule" ou team "je viens accompagnée pour profiter à deux"?
Programme
Jour 1 : Arrivée
Arrivée des participants
Transfert vers Saint Nazaire le désert
Installation dans les appartements et petit tour du village
Diner de bienvenu
Pratique de yoga
Jour 2 : Libère ton corps
Séance de yoga matinale
Petit déjeuner gourmand
Temps libre : lecture, balade, écriture, massage…
Déjeuner
Après-midi : kundalini prénatal Khalsa Way
Diner
Temps d'échange et de partage
Jour 3 : Expérimentation
Pratique de yoga matinale
Petit déjeuner gourmand
Atelier avec Alexandre Curty ostéopathe
(nous aborderons l'anatomie du bassin, périnée et le post partum maman/bébé et parents/bébé)
Déjeuner
Temps libre : lecture, balade, écriture, massage…
Pratique du soir
Jour 4: Départ
Pratique de yoga
Brunch et temps d'échange
Départ
795€ option seule
1045€ option accompagné
Ce qui est inclus:
4 jours et 3 nuits
Le logement en lit double
La pension complète (du vendredi soir au dimanche midi)
Transfert depuis la gare jusqu'au village
Cours et atelier de yoga
Massage prénatal
Wifi
Ce qui n'est pas inclus:
Le transport (train, voiture)
Les dépenses personnelles
Séance d'ostéopathie
La ou les assurances nécessaires