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Retraite de yoga
Futures mamans

Bienvenue pour cette retraite de yoga dédiée à la maternité, une parenthèse enchantée au cœur de la Drôme provençale du 9 au 12 mai prochain. Dans un cadre idyllique, propice à la quiétude et à la connexion profonde avec votre bébé à venir, je vous invite à vivre une expérience unique de bien-être et d'épanouissement.

Le lieu

Niché au sein des paysages enchanteurs de la Drôme provençale, notre lieu de retraite offre une échappée paisible loin du stress de la vie urbaine.

C'est précisément au coeur du village de Saint Nazaire le désert que nous déroulerons nos tapis, et profiterons de la tranquillité du lieu pour nous ressourcer et aborder votre maternité en toute simplicité.

Ce que je vous propose

Des sessions matinales énergisantes aux méditations relaxantes en soirée, en passant par des ateliers, ou encore des moments d'échanges, mon programme de yoga est conçu pour tous les niveaux et toutes les futures mamans

 

​Mes cours offrent une diversité d'approches dynamiques, accompagnées d'une ambiance musicale envoûtante. Ma méthodologie adopte une progression soigneusement étudiée, permettant à chacun de découvrir son rythme et d'établir ses propres bases. J'apprécie explorer différentes postures, dénicher des variations et orchestrer des transitions aux quatre coins de mon tapis. Le mouvement est au cœur de mon enseignement, encourageant l'exploration et l'épanouissement à travers chaque séance.

J'aurai également le plaisir, pour cette édition, d'être accompagnée par Alexandre Curty, ostéopathe DO, diplômé du CEESO Lyon, et spécialisé en ostéopathie pédiatrique et obstétrique. Fort d'une formation approfondie dans ces domaines spécifiques, Alexandre apportera une expertise unique et une sensibilité particulière pour une atelier exclusif.

Sa passion pour l'ostéopathie et son engagement envers la santé globale se reflètent dans chaque interaction, créant une atmosphère chaleureuse et sécurisante pour tous ceux qui bénéficient de ses soins. Vous pouvez avoir une totale confiance en ses compétences professionnelles et en sa capacité à personnaliser chaque séance en fonction de vos besoins spécifiques. Des créneaux de consultations seront ouvert au participantes!

Autre option: paratagez cette expérience avec votre +1

La grossesse étant une étape de la vie très particulière, je vous propose la possibilité d'emmener votre moitié! 

Pas de changement au niveau du logement, simple ajustement au niveau des repas! D'autre part certains ateliers/cours leurs seront accessible sans supplément.

Alors vous êtes plutôt team "j'ai besoin d'un peu d'espace seule" ou team "je viens accompagnée pour profiter à deux"?

Programme

Jour 1 : Arrivée

Arrivée des participants

Transfert vers Saint Nazaire le désert

Installation dans les appartements et petit tour du village

Diner de bienvenu

Pratique de yoga

 

Jour 2 : Libère ton corps

Séance de yoga matinale

Petit déjeuner gourmand

Temps libre : lecture, balade, écriture, massage…

Déjeuner

Après-midi : kundalini prénatal Khalsa Way

Diner

Temps d'échange et de partage

 

Jour 3 : Expérimentation

Pratique de yoga matinale

Petit déjeuner gourmand

Atelier avec Alexandre Curty ostéopathe 

(nous aborderons l'anatomie du bassin, périnée et le post partum maman/bébé et parents/bébé)

Déjeuner

Temps libre : lecture, balade, écriture, massage…

Pratique du soir

Jour 4: Départ

Pratique de yoga

Brunch et temps d'échange

Départ

795€ option seule 

1045€ option accompagné

Ce qui est inclus:

4 jours et 3 nuits

Le logement en lit double

La pension complète (du vendredi soir au dimanche midi)

Transfert depuis la gare jusqu'au village

Cours et atelier de yoga

Massage prénatal

Wifi

Ce qui n'est pas inclus:

Le transport (train, voiture)

Les dépenses personnelles

Séance d'ostéopathie 

La ou les assurances nécessaires

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