Yoga en entreprise
Le bien-être des équipes est la clé d’une entreprise épanouie et performante.
Proposer du yoga sur le lieu de travail, c’est bien plus qu’un simple moment de détente : c’est un véritable levier de performance durable pour votre entreprise.
De nombreuses études montrent que le bien-être des salariés a un impact direct sur leur efficacité, leur engagement et leur fidélité.
Adaptées aux besoins de chacun, les séances que je proposent s’intègrent facilement dans le quotidien professionnel pour apporter énergie, sérénité et motivation durable.
Bénéfices employeur
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-32 % de réduction du stress en moyenne chez les salariés pratiquant régulièrement le yoga
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+17 % de productivité grâce à l’amélioration de la concentration, de la gestion émotionnelle et de la motivation
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-25 % de troubles musculo-squelettiques (TMS) chez les personnes intégrant une pratique douce régulière comme le yoga
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+20 % de satisfaction au travail et un meilleur climat d’équipe
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Jusqu’à 6 € économisés en frais de santé et absentéisme pour chaque 1 € investi dans la qualité de vie au travail
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+31 % d’engagement dans les équipes
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Valorisation de la marque employeur et meilleure fidélisation des talents
Bénéfices collaborateurs
Bien-être physique
Santé mentale et emotionnelle
Relations au travail et auxx autres
Soulage les tensions musculaires (dos, nuque, épaules) Améliore la posture, notamment en cas de travail prolongé assis Prévient les troubles musculo-squelettiques (TMS) Favorise une meilleure respiration et oxygénation Augmente l’énergie et réduit la sensation de fatigue * Chiffre clé : -25 % de TMS en moyenne avec une pratique douce régulière
Réduction du stress et de l’anxiété Amélioration de la concentration et de la clarté mentale Meilleure gestion des émotions, apaisement général Aide à relâcher la pression en période de surcharge Favorise un sommeil de meilleure qualité * Chiffre clé : -32 % de stress
Développe la bienveillance, l’écoute et la patience Favorise la qualité des échanges entre collègues Améliore la communication et la coopération Renforce la cohésion et le sentiment d’appartenance * Chiffre clé : 68 % des salariés constatent une meilleure ambiance de travail
Développement personnel
Renforce la confiance et l’estime de soi Aide à mieux gérer son équilibre vie pro / vie perso Développe la conscience de soi et le recentrage Encourage à adopter une hygiène de vie plus saine * Chiffre clé : 3 salariés sur 4 déclarent un meilleur équilibre personnel grâce au yoga.
Je propose des séances de yoga adaptées au monde professionnel, accessibles à toutes et tous, sans tenue ni matériel spécifique.
En fonction de vos besoins et de vos contraintes logistiques, les séances se déroulent sur tapis ou sur chaise, dans une salle de réunion, un open space ou un espace calme.
Chaque session mêle mouvements doux, exercices de respiration et temps de recentrage, pour relâcher les tensions, apaiser le mental et retrouver de l’énergie.
Durée des séances : 45 minutes à 1 heure
